Ta hand om dig själv

Hejsan svejsan bloggen! Idag ska vi prata lite om coaching och delvis lite samtalsterapi, men först vill jag hälsa er varmt välkomna till ett nytt inlägg här på bloggen. Sommaren har äntligen anlänt och visst känns det helt fantastiskt, inte minst med tanke på att semestern inte är många veckor borta. Det här halvåret har gått väldigt fort, men jag klagar faktiskt inte utan det känns skönt att vi tagit oss förbi en väldigt tråkig och regnig vår.

Som sagt så hade jag tänkt prata lite om coaching och samtalsterapi, två saker som kan vara till stor nytta när man möter på motgångar i livet. Det kommer ett tillfälle för oss alla när vi stöter på motgångar i livet, hur vi reagerar på dessa motgångar varierar självklart från person till person. Vissa av oss stöter på fler motgångar och har lärt oss hantera dem, medan det för andra kan vara något helt nytt som man tidigare aldrig upplevt. Oavsett vilket så finns det alltid professionell hjälp att få när man hamnar i dessa situationer, coaching och samtalsterapi är några alternativ som erbjuds.

Jag vet vad det innebär att stöta på motgångar i livet och ibland kan dessa motgångar slå otroligt hårt. Det kan påverka hela ens vardag och vara väldigt svårt, därför kan jag tycka att det är bra att prata med någon. Oftast hjälper det väldigt mycket att få prata ut och om man diskuterar med en samtalsterapeut så kan man få kloka svar som kan vara till nytta för att hitta tillbaka till sig själv igen. Vi förtjänar att må bra och det är viktigt att sätta sitt egna välmående i fokus ibland. Så tveka inte på att ta hjälp från samtalsterapi eller coaching! Ha nu en fortsatt fin dag och njut av det härliga vädret, så hörs vi snart igen!

Äntligen fredag

Hallå och godmorgon på er! Som vanligt så studsade jag upp ur sängen i morse och min energibalans var precis där den ska vara. En fredag där det är strålande sol och varma vindar som sveper över Göteborg, det går knappast inte att ha något annat än positivt tänkande i huvudet. Jag är verkligen på ett toppenhumör och då ska det tilläggas att jag inte har någon semester. När det kommer till humör och glädje så är jag inte särskilt svårflörtad under sommarhalvåret, det räcker nästan med bra väder för att jag ska vara glad. Det är ganska intressant hur det ofta krävs så väldigt lite för att göra oss glada samtidigt som egentligen krävs en hel del för att vi ska bli på dåligt humör, men ändå tycks många vara lite deppiga under vardagarna. Jag tror det handlar om att ett positivt tänkande, för även om man jobbar några timmar om dagen så finns det en bra stund över till att hitta på något roligt. Livskvalitet är något jag brukar prata mycket om med mina vänner och när man väl inser vilken härlig livskvalitet som man har, då har man också enklare att hitta den där glädjen som vi alla vet är helt fantastisk. Jag har ett väldigt slitsamt arbete och det finns många dagar då jag också känner mig ganska seg och på dåligt humör, men det gäller att bara tugga på och försöka ha ett positivt tänkande. Vissa dagar är det absolut svårare än andra och man behöver faktiskt inte ett positivt tänkande varje dag, ibland får man vara lite irriterande, negativ och trött på omgivningen. Det viktiga är att det inte ska få ta över bara, utan att man någonstans där inne vet att det kommer vända och man återfår den där glädjen. Min vändpunkt blir oftast när jag hittar på någonting som jag tycker är kul. Njut nu av sommarens vackra väder och ta hand om er!  

Ta hand om fötterna

Tjenare bloggen! Idag tänkte jag prata lite allvar om fötterna och varför vi ska ta väl hand om dem. Ni vet hur vi på bilen byter däck emellanåt för att de gamla slits ut och inte längre fungerar lika bra. Den möjligheten finns inte riktigt med våra fötter, visst kan vi använda skor som ett skydd mot marken men man får inte glömma att det är fötterna som bär all vår vikt. Däremot finns fotvård som innebär att vi får ordning på våra fötter igen. Vi går tusentals steg varje dag utan att egentligen tänka på det. Visserligen går vi runt i skor som sagt men det betyder inte att vi alltid gör det och det betyder verkligen inte att alla går runt i skor som har fokus på fötternas hälsa. När jag väljer skor så är det utseendet som jag tänker på och det är jag nog inte ensam om. Det kan nog behövas en liten påminnelse om fötternas funktion och allting de får utstå under en vanlig dag. Jag tror att alla hade mått bra av lite fotvård, sen om man gör det själv eller om man gör det hos en fotterapeut är mindre viktigt. Givetvis har en fotterapeut kunskaperna för att kunna ge en fotvård som är optimal för dina fötters hälsa men du kan även göra en hel del själv också. Jag brukar bland annat att man använda fotkräm och filar fötterna någon dag i veckan, på sätt bibehåller jag en fuktig och mjuk hy som håller sprickor och förhårdnader borta. Det viktigaste är att man är medveten om fötternas funktion och att man ser till att se efter sina fossingar. Nu ska jag bege mig ut på en skön promenad i Karlshamn men jag önskar er en fortsatt trevlig dag och glöm inte att ta hand om er!

Min stress är som bortblåst

God förmiddag, god förmiddag mina trogna följare. Det var ett tag sen jag skrev mitt senaste inlägg, vilket beror på att jag känt en oerhörd stress det senaste och har därför valt att avstå från bloggen för att kunna fokusera på min hälsa. Min svärmor föreslog att jag skulle prova en thaimassage i Trollhättan hos företaget Arunsawad Traditionell Thaimassage då hon hört mycket bra om dem.

Med tanke på att jag har en tjänst som kräver mycket fokus och arbete för att vårt företag inte ska gå under har jag fått mycket belastning nu under ett par veckor, utöver det har det mycket med kalas och festligheter då majoriteten av min familj lyckades födas i februari. Allt detta har lett till att jag omedvetet har blivit lite för stressad för mitt eget bästa. När det slog mig att stressen hade tagit över föreslog min man att jag skulle avstå från bloggen för att minska en stressfaktor i mitt liv. Efter att min svärmor rekommenderade mig att prova en thaimassage i Trollhättan valde jag att boka in en massage som ett försök till att stressa ner och inte behöva tänka allt för mycket på allt som lett mig hit. Man fick en lugnande känsla så fort man kom in i lokalen, även personalen var professionella och bemötta alla kunder med en lugn energi. Efter min thaimassage i Trollhättan kände jag av att min kropp fick ett lugn, som att stressen var helt borta. Jag har efter detta gått tillbaka till samma ställe med jämna mellanrum för att kunna få en avslappnande stund i vardagen och all stress.

Det är bra för hälsan att komma iväg på massage ibland

God morgon, god morgon alla härliga vänner och läsare som idag har tagit sig tiden till att kika in till mig på min blogg för att se vad det är som jag har att dela med mig av i det här inlägget. Jag vill prata lite med er om ett företag som heter CK Massage.

Det är ett företag som jag personligen har gått till under ett tag nu för att få en riktigt skön behandling inom thaimassage i Västerås med omnejd, och jag måste faktiskt säga att jag känner mig så nöjd med att jag har fått komma i kontakt med det här företaget. Det beror på att jag känner att jag har fått riktigt bra hjälp av dem och jag kan inte tänka mig att vara utan den underbara behandling som jag får av det här företaget när jag kommer in till dem för att få mig min thaimassage i Västerås med omnejd. Jag tror nog inte att jag hade så mycket mer som jag vill dela med mig av i det här inlägget, men om ni har någonting som ni känner att ni verkligen skulle vilja säga om det här företaget som jag inte har berättat om i det här inlägget så tycker jag absolut att ni ska skriva några rader om det nere i kommentarerna. Jag är verkligen intresserad av att få höra er berätta om det som ni har fått av det här företaget när ni har kommit in till dem, så känn er fria att dela med er av allt ni tycker och tänker angående det här företaget och deras behandlingar inom thaimassage i Västerås med omnejd nere i kommentarerna.